Fisioterapia · Milano e Monza
Riabilitazione sportiva
Un percorso rivolto a chi vuole recuperare dopo un infortunio e tornare allo sport con una progressione costruita sulle richieste reali della propria attivitĂ , dal livello amatoriale a quello agonistico.
Valutazione
Non basta sapere dove fa male
La valutazione parte dalla storia dell’infortunio, ma considera anche lo sport praticato, il ruolo, il livello, le richieste specifiche dell’attivitĂ e ciò che serve per tornare ad allenarsi e competere.
Forza, mobilitĂ , capacitĂ di produrre e assorbire carico, controllo del movimento e condizionamento vengono letti insieme alla storia dei carichi, al sonno, al recupero, allo stress e agli altri fattori psicologici e sociali che possono influenzare il percorso.
Quando utile, test e misurazioni permettono di rendere piĂą oggettiva la progressione e di confrontare le capacitĂ attuali con quelle richieste dallo sport.
Il percorso
Dal recupero al ritorno allo sport
Il percorso viene costruito sulle richieste dello sport e adattato nel tempo in base alla risposta ai carichi e ai progressi.
Ascolto attivo
Partiamo dalla tua storia, dall’infortunio, dallo sport che pratichi e dagli obiettivi che vuoi raggiungere.
Valutazione
Colloquio, test clinici e prove funzionali aiutano a comprendere capacitĂ , limitazioni e richieste da recuperare.
Pianificazione
Definiamo insieme obiettivi, prioritĂ , tempi e una progressione compatibile con allenamenti, lavoro e vita quotidiana.
Progressione
Forza, capacitĂ di carico e richieste specifiche dello sport aumentano gradualmente in base alla risposta individuale.
Ritorno allo sport
Il rientro viene costruito per avvicinarsi progressivamente alle richieste dell’allenamento e della competizione.
Obiettivi
Tornare allo sport significa recuperare capacitĂ
L’assenza di dolore da sola non descrive necessariamente la preparazione a tornare alle richieste dello sport.
Muoversi senza paura
Recuperare fiducia nei gesti che possono essere diventati difficili o associati alla paura di un nuovo infortunio.
Recuperare forza e potenza
Ricostruire le qualitĂ fisiche necessarie per sostenere le richieste dello sport.
Tollerare il carico
Prepararsi progressivamente a volumi, intensitĂ e gesti specifici dell’allenamento.
Tornare alla performance
Avvicinarsi nuovamente alle richieste reali del proprio livello e della propria disciplina.
Marco Dirito · Milano e Monza
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Nella Home puoi conoscere meglio il mio percorso professionale e scoprire le sedi in cui ricevo a Milano e Monza.
Vuoi tornare allo sport con un percorso costruito sulle tue richieste?
Possiamo partire da una valutazione per definire le capacitĂ da recuperare e programmare una progressione verso allenamento e sport.